תרגול יוגי
עברנו עתה שבועות מלאי כל טוב של חג, חגיגה, נסיעות, טיולים, ביקורים, ארוחות, משפחה וחברים. שבועות בהם השגרה השבועית הרגילה משתנה ומתהפכת על ימין ועל שמאל.
ועכשיו הגיע סוף סוף “אחרי החגים” והימים מסתדרים בחזרה אל השגרה.
רבים מאיתנו מצאו את עצמם נמשכים אל עולם הרוח לאחר שמאסו בחיי שגרה אפורים של עבודה ולימודים, מרוץ אחר הזנב של עצמנו בחיפוש אחר הנאות וחוויות והתקווה למצוא חוויה רוחנית מרעננת ומעוררת בתרגול היוגי.
בתור התחלה התרגול לעיתים מספק חוויות כאלה של רגיעה והתרוממות, של אורות ושל סיפוק, אך התרגול האמיתי מתחיל כשהחגיגה מעט דועכת, ודווקא מתוך השגרה היומיומית של התרגול מתגלים העומקים האדירים של היוגה.
ציטוט ידוע של מורנו האהוב סוומי שיבננדה אומר שגרם אחד של תרגול שווה לטון של תיאוריה.
בפסוקי היוגה של פטנג’לי מוסבר שהתרגול מתבסס היטב כשהוא מתורגל לאורך זמן, ללא הפסקה ועם דבקות.
המורים ממליצים ליצור לנו פינה נעימה ומזמינה לתרגל בה בבית באופן קבוע, לנסות ולתרגל באותן השעות של היממה את אותן התנוחות הידועות, תרגילי הנשימה והמדיטציה.
גם אם אין לנו המון זמן וכל מה ששגרת היום העמוסה שלנו מאפשרת הוא כמה דקות של מדיטציה, כמה ברכות לשמש, כמה נשימות עמוקות והרפיה קצרה, הקביעות וההתמדה בתרגול הזה והשגרה הקבועה שלו הן מה שיתנו לו חיות אדירה והשפעה מהדהדת אל תוך היום.
הטבע כולו זורם במחזוריות שגרתית.
24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, 12 חודשים בשנה, יום ולילה, גאות ושפל, תנועת הכוכבים וחילופי העונות, כולם מתנהלים במחזוריות שגרתית מופלאה.
תרגול יוגי קבוע, יומיומי, לאורך זמן, ללא הפסקה ועם דבקות, יכול לחולל נפלאות בלבנו, בהכרתנו, בחיינו ובחיי הסובבים אותנו.
שתהיה לכולנו חזרה נפלאה אל השגרה.
