סָדהָנָה (תרגול רוחני)
משמעות המילה סדהנה היא תרגול רוחני.
מטרתה היא הסרת כבלי המגבלות של החיים.
כמות המכשולים במסע הרוחני בלתי ניתנת לספירה, אבל תרגול קבוע ויציב מוביל את היוגי בבטחה אל עבר ההגשמה.
סָדהָנָה (תרגול רוחני) היא תנועה רוחנית שיטתית מודעת. היא המטרה לשמה הגענו למקום הזה.
מטרת הסדהנה היא להסיר את כבלי המגבלות של החיים.
סדהנה היא תהליך לכל החיים. כל יום, כל שעה, כל דקה, הינם מסע קדימה.
כמות המכשולים במסע העצום הזה בלתי ניתנת לספירה. אבל כל זמן שאתה נאחז באלוהים כמדריך, אין סיבה לדאגה. הייה בטוח שתגיע לחוף השני.
בסדהנה שלך חייבים להיות לך עניין וחיבה. עליך להבין היטב את הטכניקה והיתרונות של הסדהנה. אתה חייב לבחור סדהנה שמתאימה לך. חייב שיהיו לך הכישרון והיכולת לעשות סדהנה. רק אז תחווה שמחה בעשיית הסדהנה והצלחה מלאה בה.
שאיפה והישגים
כוונות טובות בלבד לא יספיקו, הן חייבות להיות מגובות על-ידי מעשים טובים. ייתכן שנכנסת לדרך הרוחנית עם הכוונה הטובה ביותר להגשמת אַטמָה-נִיאַנָה (ידיעת העצמי), אך אם לא תהיה ערני וחרוץ, אם לא תשמור על עצמך מתאווה, מכעס ומחמדנות, מאהבת עצמך ומאנוכיות, הכוונות הטובות לבדן לא יאפשרו לך להצליח.
טוהר מוסרי ושאיפה רוחנית הינם הצעדים הראשונים בנתיב של השואף הרוחני.
משמעת עצמית מחמירה היא הכרחית לגמרי. משמעת עצמית אין פירושה הדחקה, אלא אילוף החיה הפראית שבפנים. זה אומר האנשה של החיה והעלאה רוחנית של האנושי.
ייתכן שבתחילה תיראה הדרך הרוחנית כקשה מאוד, קוצנית, תלולה וחלקלקה. ויתור על חפצים מכאיב בתחילה. אם תיאבק בחוזקה לפסוע בנתיב, אם פעם אחת תיקח החלטה נחושה ואיתנה – הכול ייהפך לקל יותר. מעניין לך ואתה שמח מחדש. לבך מתרחב. אתה מקבל השקפה רחבה על החיים. יש לך חזון חדש ונרחב. אתה חש בעזרתן של הידיים הנסתרות של השוכן בלבבך. ספקותיך מתבהרים מעצמם על-ידי קבלת תשובות מבפנים.
אתה נתמך תמיד על-ידי כוח עצום שעובד כל הזמן בכל מקום ביקום. לכן אין לך ממה לחשוש כלל.
שים לב לפרטים הקטנים בסדהנה. המרכיבים העיקריים ידאגו לעצמם.
התקדמות רוחנית היא כמו סליל
אתה חייב לעבוד בפרך ולטפס על גבעות רבות. אי-אפשר לטפס על האוורסט בקפיצה אחת. אין קפיצות בנתיב הרוחני.
הגשמה עצמית היא לא קורס בן שש שנים שלאחר התיכון. היא תוצאה של סדהנה ארוכה ועזה.
אין קיצורי דרך בנתיב הרוחני. לא קיימת דרך המלך לממלכת הנועם הנצחי. אין חצי עבודה בדרך האלוהית. נדרשת משמעת קפדנית, רק אז אפשר לכבוש את המָאיה, רק אז אפשר לשלוט בהכרה.
התקדמות רוחנית היא איטית, היא כמו סליל. בהתחלה נחוצה שאיפה חזקה ובהדרגה המעגל הופך לקטן יותר ויותר. כך גם השאיפה הופכת לקטנה יותר ויותר. השואף הרוחני צובר כוח רוחני לאט. הוא צועד מהר יותר ויותר. לבסוף אינו מתקדם צעד אחר צעד. הוא מתקדם קילומטר אחר קילומטר. הוא דוהר ודוהר. התקדם, הייה סבלני, הייה מתמיד, הייה יציב.
סימנים של התקדמות רוחנית
ההתקדמות ההדרגתית פנימה היא בעיקרה שקטה ובלתי נראית. אל תדכא את עצמך ברעיון שאינך מתקדם.
התקדמות רוחנית אמיתית נמדדת במדויק ונכון על-ידי השלווה, הרוגע והשקט שאתה מפגין בשלב הערות. יהיו לך גוף והכרה בריאים, ההפרשות יהיו מעטות, קולך יהיה מתוק, הפנים יזהרו, העיניים יבהיקו. תהיה שליו, מאוזן ושקול. תהיה עליז, חסר פחד ומסופק, חסר תשוקה ובעל כוח הבחנה.
דברים שהדאיגו אותך בעבר לא ידאיגו אותך עתה. תהיה בעל הכרה רגועה. תתכנס פנימה. דברים שעינגו אותך בעבר, ייצרו כעת דחייה או השפעה הפוכה. תהיה לך הכרה ממוקדת, חדה, עדינה. תהיה לך כמיהה למדוט יותר. הרעיון שכל הצורות והשמות הם ביטוי לאלוהי יתחזק בתוכך יותר ויותר. תרגיש בכל מקום את נוכחות אלוהים. תהיה לך אַסַנַה (תנוחה) יציבה. תפתח רצון עז לשירות לא אנוכי.
אל תיתן לכישלון לייאש אותך, אלא המשך לעשות כמיטב יכולתך. אל תהרהר בשגיאות ובכישלונות העבר, משום שאלו רק ימלאו את הכרתך בצער, בחרטה ובדיכאון. אל תחזור עליהם בעתיד. הייה זהיר. רק חשוב על הסיבות שגרמו לכישלונותיך ונסה להימנע מהן בעתיד. חזק עצמך עם חיוניות ומידות חדשות. פתח בהדרגה את כוח רצונך.
אף סדהנה לא נעשתה לשווא. כל פיסה ממנה מיוחסת מיד למען התפתחותך. זהו החוק. תרגל אותה בקביעות ולאט לאט הכוח יצטבר ויגדל.
מכשולים בהתפתחות רוחנית
לפעמים השואף הרוחני נתקע. הוא לא יכול להמשיך קדימה בנתיבו. לפעמים הוא מאבד את דרכו והולך בדרכים אחרות. הוא מחמיץ את המטרה. לפעמים הפיתויים מסתערים עליו ועולות התנגדויות שונות. לפעמים הוא מקבל סיפוק כוזב. הוא חושב שהשיג את מטרתו ומפסיק כל סדהנה. לפעמים הוא חסר זהירות, עצל ונרפה. הוא לא יכול לעשות שום סדהנה. לכן הייה תמיד ערני, כמו רב החובל של הספינה, כמו המנתח בחדר הניתוח.
הדרך הרוחנית מלאת משוכות. אם אתה מתגבר על מכשול אחד, כבר מוכן להופיע מכשול אחר. אם תסיר חמדנות, ממתין כעס להשליך אותך מטה. אם תסלק אנוכיות מדלת אחת, היא תיכנס מדלת אחרת. נדרשים סבלנות גדולה, התמדה, ערנות וכוח עשוי לבלי חת.
הייה נחוש, יציב, איתן. דבוק בנתיב הרוחני. אל תסטה. חפש את האמת לאן שהיא עשויה להוביל אותך ולא משנים המחיר וההקרבה.
התחל סדהנה עכשיו
אם תחשוב: “אני אטבול רק כאשר כל הגלים בים ישקטו”, זה בלתי אפשרי. הגלים לעולם לא ישקטו ואתה לעולם לא תטבול בים. באותו האופן, אם תחשוב: “אני אתחיל סדהנה רוחנית או מדיטציה כאשר כל דאגותיי, חרדותיי וחששותיי יחדלו, כאשר כל ילדיי יסתדרו בעולם, כאשר אפרוש לגמלאות ויהיה לי פנאי בשפע” – זה בלתי אפשרי. אתה חייב להתחיל תרגול רוחני ולא משנה מה יהיו התנאים, הנסיבות והסביבה.
נפנף לשלום לשגיאות ולפגעי העבר בכפות ידיים מקופלות. למדת את השיעור. כעת צעד קדימה עם תקווה חדשה, נחישות וערנות.
אל תהסס, אל תפחד, אל תטיל ספק. אתה בעל עוצמה אין-סופית בתוכך. יש מאגר עצום של כוח בפנים.לכן אל תתייאש. מכשולים הם אבני דרך להצלחה. הם יפתחו את רצונך. אל תיתן לעצמך להירמס על-ידם. פגמים מזכירים לך שלמות. חטאים מזכירים לךמידות טובות. בחר בנתיב החיובי.
פעל עכשיו, חייה עכשיו, דע עכשיו, הגשם עכשיו, הייה שמח עכשיו.
היום הוא היום הכי טוב. היום הוא היום של לידתך מחדש. התחל סדהנה עכשיו.
