מילון מונחים

אַהִימְסָה (Ahimsa)- אי אלימות במחשבה, דיבור ומעשה. הראשון מבין חמשת הריסונים המוסריים (יאמות) בתורת הראג'ה יוגה.

אג'נה צַ'קְרָה (Ajna chakra)- "העין השלישית" המרכז האנרגטי הרוחני, הנמצא באזור שבין העיניים.

הנאהתה צַ'קְרָה (Anahata cahkra)- הצ'קרה או המרכז האנרגטי הרוחני הרביעי, הנמצא באזור של מקלעת הלב.

אנולומה וילומה (Anuloma viloma)– נשימת נחיריים מתחלפת, סוג של תרגיל נשימה יוגי (פְּרָנָיָמָה – האיבר הרביעי במסורת הראג'ה יוגה).

אפאנה ואיו (Apana Vayu) – אחת מחמשת הסוגים העיקריים של אנרגיית החיים (פּֽרָנָה) האחראי על תנועתה כלפי מטה. ממוקמת באזור פי הטבעת, שולטת על אזור הבטן ומשמשת בפעילויות כגון ללידה, התפנות וכיו"ב.

אפאריגראה (Aparigraha) – אי-חמדנות ורכושנות, אי לקיחת שוחד ואי קבלת מתנות של מותרות, הריסון המוסרי החמישי (יאמות) בתורת הראג'ה יוגה.

אראטי (Arati) – טקס המוקדש לאור החכמה הפנימי, באמצעות שימוש סמלי של אור חיצוני.

אָסַנָה (Asana) –תנוחה יציבה לשם ביצוע מדיטציה בתרגול האתה-יוגה, האיבר השלישי בראג'ה יוגה.

אשראם (Ashram) – מרכז לעבודה ותרגול רוחני, מנזר הודי.

אַשְטַנְגָה יוגה (Ashtanga Yoga) – יוגת שמונת האיברים, המלומדת במסגרת סוטרות היוגה של פטאנג'לי. כוללת את הראג'ה יוגה, האתה יוגה, קונדליני יוגה, טאנטרה יוגה, נאדה יוגה ועוד.

אַסְטֶיָה (Asteya) – אי-גנבה, הריסון המוסרי (יאמות) הרביעי בתורת הראג'ה יוגה.

גוף אסטראלי (Astal body) – הגוף האנרגטי העדין. כולל את האנרגיה החיונית, ההכרה והרגשות, האינטלקט והאגו.

אטמן (Atman) – העצמי האמתי.

איור-ודה (Ayurveda) – המדע הוודי לרפואה וריפוי.

בהגווד גיטה (Bhagavad Gita) – כתב קדוש של הודו, המפרט את הדרכים הקלסיות המרכזיות של היוגה באמצעות דו-שיח בין לורד קרישנה וארג'ונה בשדה הקרב.

בהקטי יוגה (Bhakti Yoga) – דרך היוגה של איחוד עם אלוהים באמצעות דבקות. אחד מארבעת הדרכים העיקריות ביוגה.

באהווה (Bhava) – תחושה, מצב פנימי של ההכרה, תחושת הדבקות הפנימית.

בְּרַהמַצַ'רְיָה (Brahmacharya) – פרישות מינית, תרגול של שליטה בחושים וביצר המיני. הריסון המוסרי (יאמות) השלישי בתורת הראג'ה יוגה. גם שמו של שלב החיים הראשון (מתוך ארבעה) במסורת החיים הוודית (מערכת האשראמה).

ברהמן (Brahman) – האמת המוחלטת. המציאות או התודעה המוחלטת שהיא אחת, בלתי ניתנת לחלוקה, אין-סופית ונצחית. קיום, ידע ואושר מוחלט, חסר שינוי וחודר כל.

הגוף הסיבתי (Causal body) – הפנימי ביותר משלושת הגופים, המכיל את הזרע של הקרמה שלנו ואת התשוקות.

צַ'קְרָה (Chakra) –הסתעפות (מקלעת) של ערוצי אנרגיה עדינים (נאדים), היוצרים מרכז של אנרגיה רוחנית בגוף האדם. קיימים שבעה מרכזים (צ'אקרות) מרכזיות והם ממוקמים לאורך הסושומנה נאדי (ערוץ האנרגיה המרכזי לאורך עמוד השדרה).

צ'יטה וְרִטִי (Chitta vrittis) – גל מחשבה בתת ההכרה. צ'יטה היא תת ההכרה, מקום אכסונם של הזיכרונות ווְרִטִי הוא גל מחשבה או שינוי שכלי.

דבהנאגארי (Devanagari) – סנסקריט, שפת האלים.

דְהַרַנָה (Dharana) – ריכוז, האיבר השישי במסורת הראג'ה יוגה.

דאהרמה (Dharma) – צדק, יושר, חוק אוניברסלי, חובה, דת. הדרך הנכונה לחיות, כפי שמתוארת בכתובים הקדושים.

דְהיַאנָה (Dhyana) – מדיטציה, האיבר השביעי במסורת הראג'ה יוגה.

חמשת היסודות (Five elements) – אדמה, מים, אש, אויר, אתר, על-פי המחשבה הוודית העתיקה.

גונה (Guna) – איכות, מרכיב או תכונה של הטבע (פראקריטי), איכות מרכזית של כל הקיום. שלושת הגונות הנן : סאטווה, רג'ס, טאמאס.

גורו (Guru) – מסיר החושך, מורה רוחני, המורה אשר ביכולתו להסיר את החשכה או הבערות הרוחנית מהתלמיד.

גורופאראמפארה (Guruparampara) – שושלת הגורו והתלמיד.

האתה יוגה (Hatha Yoga) – דרך רוחנית, שיטת יוגה, אשר מדגישה את התרגול הגופני והשליטה על הנשימה כאמצעי להשגת מטרת היוגה והחיים – שחרור רוחני, תודעה מוחלטת. באופן מילולי הפירוש הוא איחוד בין אנרגיית השמש והירח.

אישתה-דוואטה (Ishta-Devata) – הצורה הנבחרת של אלוהים, האפוטרופוס של האלוהות.

אישווארה פראנידאנה (Ishwara Pranidhana) – התמסרות מוחלטת, כניעה ודבקות לאלוהים. המשמעת הרוחנית החמישית (ניאמות) במסורת הראג'ה יוגה.

ג'אפה (Japa) – חזרה עקבית על מנטרה, בשקט או בקול.

ג'יווה (Jiva) – הנשמה הפרטית עם אגו.

ג'נאנה יוגה (Jnana Yoga) – היוגה של החכמה. דרך של חקירה פנימית באמצעות האינטלקט. אחת מארבעת הדרכים המרכזיות של היוגה (קארמה יוגה, בהקטי יוגה, ראג'ה יוגה וניאנה יוגה).

קאפלבהטי (Kapalabhati) – תרגיל נשימה (פְּרָנָיָמָה) לטיהור הגוף המחשבתי (אסטרלי). אחד מששת הקריות (תרגילי טיהור) בהאתה יוגה. הפירוש המילולי 'הוא הגולגולת הזוהרת' (.(shining skull

קאפה (Kapha) – אחת משלושת סוגי האיכויות (דושות) באיור-ודה. תמציתה אדמה ומים.

קרמה (Karma) – פעולה ותוצאתה. פעילות לפי חוק הסיבה והתוצאה כובלת את הנשמה למחזור המיתות והלידות (סמסארה).

קרמה יוגה (Karma Yoga) – דרך היוגה של שירות בלתי אנוכי. אחת מארבעת הדרכים המרכזיות של היוגה (קארמה יוגה, בהקטי יוגה, ראג'ה יוגה וניאנה יוגה).

צילום קירליאני (Kirlian Photography) – צילום מסוג מיוחד המסוגל ללכוד הילה באופן וויזואלי.

קירטאן (Kirtan) – שירה מקודשת, או שירה של דבקות. השני מבין תשעת הדרכים במסורת הבהקתי יוגה.

קְרִיָה (Kriya) – טכניקת ניקוי בשיטת הראג'ה יוגה. קריה שקטי היא אנרגיית הפעולה, אחת משלושת (איצ'ה, ג'ננה, קריה) האנרגיות (שקטי) המעורבות ביצירת אובייקט.

קונדליני (Kundalini) – האנרגיה הקוסמית הקדמונית הקיימת בכל אדם. אנרגיה רוחנית פוטנציאלית, הממוקמת באופן רדום בצ'אקרת הבסיס.

מאהסמהדי (Mahasamdhi) – הזמן בו בן-אנוש, אשר הגיע להגשמה עצמית בחייו עוזב את גופו בפעם האחרונה, ללא צורך של נשמתו להתגלגל לגוף אחר.

מאלה (Mala) – מחרוזת לשימוש בג'אפה (חזרה על שם קדוש) ומדיטציה. גם חוסר טוהר בהכרה, אחת משלושה סוגים לעניין זה, המונעים את יכולת ההתבוננות בעצמי (מאלה, ויקשפה, אברנה).

מניפורה צ'אקרה (Manipura Chakra) – מרכז האנרגיה הרוחנית השלישי בגופנו, הממוקם בבטן באזור הסרעפת, הידוע בכינויו 'מקלעת השמש'.

מנטרה (Mantra) – צליל או סידרה של מילים מיסטיות בעלות מבנה הגייה בעל אנרגיה רוחנית חזקה מאד, אשר באמצעות חזרה או הגות עליהם ניתן לטהר את ההכרה ולהגיע לשלמות רוחנית או להגשמת העצמי.

מאיה (Maya) – הכוח היוצר של ברהמן, כוח היוצר את היקום ובמקביל מסווה המציאות המוחלטת (ברהמן) באופן שיוצר את האשליה, שתופעות העולם הם הדבר האמתי.

מוקשה (Moksha) – שחרור או חופש. מושג זה מתייחס בעיקר לחופש מהקרמה ומגלגל הלידות והמיתות, חוויה טוטאלית ומוחלטת, איחוד בין הפרט למוחלט (גם סַמַדְהִי).

מולאדהרה צ'קרה (Muladhara Chakra) – המרכז האנרגטי הרוחני הנמצא בבסיס עמוד השדרה.

נאדי (Nadi) – ערוץ אנרגיה עדין בגוף האסטרלי, שדרכו עוברת אנרגיית החיים (הפּֽרָנָה). בגוף האדם קיימים 72,000 נאדים.

נִיַאמָה (Niyamas) – האיבר השני במסורת הראג'ה יוגה. סדרה של חמישה ערכים מוסריים נעלים לשמירה ותרגול, להלן: טיהור פנימי וחיצוני, שביעות רצון, סגפנות, לימוד עצמי וסגידה לאלוהות.

אום (Om) – הברה מיסטית – מאנטרה. צליל קדוש המסמל את ברהמן. הקדושה מכל המנטרות.

פיטה (Pitta) – אחד משלושת סוגי האיכויות (דושות) באיורוודה. מורכב מאש ומים.

פרקרוטי (Prakruti) – שיווי המשקל הפנימי האידיאלי בין שלושת האיכויות (דושות) בגוף האדם ברגע הלידה.

פּֽרָנָה (Prana) – האנרגיה החיונית, כוח החיים, המפיח רוח בכל צורות החיים.

פְּרָנָיָמָה (Pranayama) – מערכת של שיטות תרגולי נשימה לשליטה וייצוב הנשימה. האיבר השלישי במסורת הראג'ה יוגה.

פְּרַטְיַהַרָה (Pratyahara) – הסחה או כינוס החושים מהמושא החיצוני שלהם. האיבר החמישי במסורת הראג'ה יוגה.

פרמה (Prema) – אהבה נשגבת לאלוהים.

ראג'ה יוגה (Raja Yoga) – שיטת יוגה לשליטה ישירה בהכרה, הדרך המלכותית של יוגת המדיטציה, שנוסדה ע"י מהרישי פאטנג'לי, בד"כ נהוג לכנותה אשטנגה יוגה – יוגת שמונת השלבים. אחת מארבעת שיטות היוגה המרכזיות (קארמה, בהקטי, ראג'ה, ניאנה).

ראג'ס (Rajas) – אחד משלושת (סאטווה, ראג'ס, טאמאס) האספקטים או האיכויות (גונות) של האנרגיה הקוסמית, מאופיין בתנועה, פעולה, חוסר שקט, תשוקה וכדומה ובא לידי ביטוי כפעולה אנוכית.

רישיקש (Rishikesh) – עיר קדושה בצפון הודו לרגלי ההימליה על שפת נהר הגנגס הקדוש, היכן שסוומי שיבננדה חי ולימד.

רישים (Rishis) – חכמים, צדיקים או נביאים עם חכמה נשגבת המוזכרים בודות ובכתבים העתיקים האחרים. קיבלו את המנטרות הוודיות במדיטציה עמוקה.

סאדהנה (Sadhana) – תרגול ואימון רוחני. משמעת רוחנית.

סאדו (Sadhu) – פרוש קבצן, סאניאסין.

סאהסרה צ'קרה (Sahasrara Chakra) – הצ'קרה השביעית והעליונה ביותר, צ'קרת הכתר או מרכז המודעות הרוחנית העילאי, הנמצא בקדקוד הראש.

סַמַדְהִי (Samhadi) – מצב של תודעת על, כאשר המתרגל מתאחד עם התודעה המוחלטת וחווה את כל הידע והאושר המוחלט והאין-סופי, שאינו ניתן להחוות באמצעות החושים. האיבר השמיני והאחרון במסורת הראג'ה יוגה.

סאניאס (Sannyas) – פרישות. השלב האחרון (מתוך ארבעה) בחיים במסורת ההינדית הוודית (מערכת האשראמה), כאשר במסגרתו הסאניאס פורש מהעולם לתרגול רוחני בבדידות.

סנסקריט (Sanskrit) – שפת האלים, מורכבת מחמישים אותיות אלפבית, המיוחסות לוויברציה הפנימית של מרכזי האנרגיה העדינים בתוכנו.

סאנטושה (Santosha) – שביעות רצון, אושר, שלום פנימי. הניאמה השנייה במסורת הראג'ה יוגה.

סאט-ציט-אננדה (Sat-Chit-Ananda) – קיום, ידע ואושר מוחלטים. הטבע המשולש של ברהמן (התודעה המוחלטת).

סטסנג (Satsang) – חברה רוחנית. נוכחות בחברתם של אנשים חכמים רוחנית.

סאטווה (Sattva) – אחת משלושת (טאמאס, ראג'ס, סאטווה) האספקטים או האיכויות (גונות) של האנרגיה הקוסמית, המייצגת את הטוהר, אור, איזון, חוכמה, טוב לב וכדומה.

סאטיה (Satya) – אמיתות או יושר (אי- שקר). הריסון הרוחני השני (יאמות) מבין חמש במסורת הראג'ה יוגה.

שאוצ'ה (Shaucha) – טוהר, ניקיון פנימי וחיצוני. ההשגחה הרוחנית הראשונה (ניאמות) מבין חמש במסורת הראג'ה יוגה.

שאוואסנה (Savasana) – תנוחת הגויה, תנוחת תרגול יוגה (אָסַנָה) להרפיה על הגב.

סבה (Seva) – שירות בלתי אנוכי ברוח הקרמה יוגה.

שקטי (Shakti) – כוח או אנרגיה רוחנית קוסמית/עילאית. מייצג את האימא האלוהית. גם בת זוגתו של האל שיבה.

סובלימציה (Sublimation) – שינוי או התמרת אנרגיה באמצעות תיעול רגשות נמוכים או תשוקות לרמה גבוהה יותר.

סושומנה נאדי (Sushumna nadi) – תעלת האנרגיה הרוחנית (נאדי) המרכזית העוברת במקביל לעמוד השדרה ולאורכה ממוקמים שבעת הצ'אקרות המרכזיות.

סוואסטה (Svastha) – מושג איור-ודי, בריאות, התייצבות בעצמי.

סוואדהרמה (Swadharma) – החוק האלוהי. החובה או דרך החיים האישית הנכונה לאדם בעולם בראייה רוחנית.

סוודיהשטאנה צ'קרה (Swadhisthana Chakra) – מרכז האנרגיה הרוחני (צ'אקרה) השני (מבין שבע הצ'אקרות המרכזיות) הנמצא באזור איברי הרבייה.

סוודייאיה (Swadhyaya) – לימוד עצמי. לימוד כתבי קודש יוגים, במיוחד ספרי הוודות. אחד מחמשת ההשגחות (ניאמות) במסורת הראג'ה יוגה.

טאמאס (Tamas) – אחד משלושת האספקטים (טאמטס, ראג'ס, סאטווה) או האיכויות (גונות) של האנרגיה הקוסמית, מאופיין באינרציה, חשכה, בורות, חומר וכדומה.

טאפאס (Tapas) – סגפנות. אחד מחמשת ההשגחות (ניאמות) במסורת הראג'ה יוגה.

טאראטק (Taratak) – תרגול יוגי לניקוי וריכוז, המתבסס על ריכוז רציף בלהבת נר.

וואטה (Vata) – אחד משלושת סוגי הטיפוסים באיורוודה (דושות), המורכב מאוויר ואתר.

ואיו (Vayu) – אויר. אחד מחמשת האלמנטים בטבע (אתר, אויר, מים, אש, אדמה).

ודנטה (Vedanta) – הפירוש המילולי "הסוף של הוודות". התמצית של הוודות. הזרם המחשבתי המבוסס בעיקר על האופנישאדות, ובמסגרתו הפילוסופיה של אחדות, הסוף או המטרה האולטימטיבית של הידע.

וודות (Vedas) – הכתבים העתיקים והקדושים ביותר במסורת ההינדואיזם, המכילים את האופנישאדות. הוודה נחלקת לארבעה ספרים: ריג, סאמה, יאג'ור, אטארווה.

ויקרוטי (Vikruti) – מצב של חוסר איזון מבני לפי האיור וודה.

וישוהודה צ'אקרה (Vishudha Chakra) – מרכז האנרגיה הרוחנית (צ'אקרה) החמישי (מבין שבע הצ'אקרות המרכזיות) בגוף הנמצא בצוואר.

יַאמָה (Yamas) – ריסון. האיבר הראשון במסורת הראג'ה יוגה. כולל חמישה ריסונים ערכיים רוחניים להלן : אי-פגיעה, אמיתות, טוהר של החושים והאנרגיה המינית, אי-גנבה ואי-רכושנות.