איזה כיף !
שיעור יוגה שלישי (הראשון היה ההתנסות) !!!
(עבורכם זה השיעור השני של הקורס)
השיעורים שבנינו עבורכם, נבנו מראש עם מחשבה כיצד לאפשר לאנשים שאין להם שגרה של עבודה על כושר גופני או עבודה עם הגוף, להכנס לשגרה כזו מבלי להתקל במכשול של כאבי שרירים או שרירים תפוסים שמרתיעים חלק מהאנשים מלהמשיך ולהתמיד.
אנו ממש מעודדים אותך לנסות ולתרגל כל יום מבלי לפספס אפילו יום אחד.
ואם בכל זאת משהו כואב תזכרו שתמיד יש לכם את הואריאציות הפסיביות של התרגילים שמאפשרות לכם לקבל את כל היתרונות המרכזיים של התרגול מבלי לאתגר את הגוף או להכניס אותו למצוקה.
ועכשיו די למילים כי כפי שסוומי שיבננדה אמר
גרם של תרגול שווה טונות של תיאוריה !
מעוניינים בפרטים או שיעור התנסות ?