נופש יוגה פסח 12-15/4/20
נופש יוגה לגוף, ללב, לראש, ולנשמה
נופש יוגה הנו חוויה ייחודית של התנסות באורח חיים יוגי מלא מזריחה ועד שקיעה.
זוהי הזדמנות לחוות את הבריאות שקורנת מבפנים כאשר מתרגלים מדיטציה,
אסנות ופרניאמה בטבע.
התכנית האקטיבית של הנופש מבוססת על חמשת העקרונות של היוגה להתפתחות הוליסטית של הגוף, ההכרה והנפש באמצעות תרגול נכון, נשימה נכונה, הרפיה נכונה, תזונה נכונה, חשיבה חיובית ומדיטציה.
בכל יום מימי הנופש נתנסה ב :
- הליכה מדיטטיבית בטבע עם הזריחה
- שני תרגולי יוגה בכל יום
- שני מפגשי מדיטציה בכל יום
- סדנאות, הרצאות, והופעות מוזיקאליות מעולם היוגה
- ארוחות צמחוניות מדהימות
- תוכנית מיוחדת לילדים המאפשרת להורים השתתפות מלאה בתוכנית
- יצירת מרחב למפגשים עם יוגים מרחבי הארץ
מעוניינים בפרטים או שיעור התנסות ?
השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום !
סדר היום בנופש
נתחיל את היום בטיול דממה בטבע המתעורר לחיים. נעצור למדיטציה שקטה, שירה רוחנית ולימוד מעורר השראה ונחזור לישוב לשעתיים של תרגול יוגה.
לאחר ארוחה צמחונית מזינה ועשירה, נמשיך את היום עם סדנאות מעשיות ומעוררות השראה.
אחרי הצהריים נקיים את שיעור היוגה השני, נזין את גופנו עם ארוחת ערב צמחונית ונסיים את היום עם מדיטציה, שירה רוחנית ותוכנית עשירה .
הנופש מתאים לבעלי ניסיון בתרגול וגם למתרגלים חדשים.
יום ראשון
15:00 קבלת חדרים
16:00 שיעורי יוגה קלה, ולכל הרמות
18:15 קבלת שבת
20:00 סטסנג- מדיטציה, שירה ופתיחת הנופש
יום שני
06:00 טיול דממה, קירטן ומדיטציה בטבע
08:00 שיעורי יוגה קלה, וכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר / צהריים
12:00הרצאה עם ד”ר יואב קניאס בנושא “המדיה והעצמי- בין מציאות לאשליה”
14:00 מנוחה
16:00 שיעורי יוגה למתחילים, וכל הרמות
18:00 ארוחת ערב
20:00 סטסנג
יום שלישי
06:00 טיול דממה, קירטן ומדיטציה בטבע
08:00 שיעורי יוגה קלה, וכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר / צהריים
12:00הרצאה עם רז הנדלר בנושא “מי אני?”
14:00 מנוחה
16:00 שיעורי יוגה למתחילים, וכל הרמות
18:15 סעודת ערב חג
20:00 סטסנג: הרצאה עם רז הנדלר בנושא “בין מזרח ומערב”
יום רביעי
06:00 טיול דממה, קירטן ומדיטציה בטבע
08:00 שיעורי יוגה קלה, ולכל הרמות
10:00 ארוחת בוקר / צהרים
12:00 הרצאה עם אביגיל אמסטר בנושא “הרפייה בצלילים “
13:00 צהרי כשרונות ילדים
14:00 מנוחה
16:00 שיעורי יוגה קלה, ולכל הרמות
18:00 סיום הנופש
✿ ייתכנו שינויים בתכנית.
לילדים תוכנית נפרדת משלהם הכוללת שיעורי יוגה, מדיטציה, טיולים, משחקי לילה, יצירה ועוד
תנאי אירוח
הלינה בחדרי אירוח כפריים משודרגים.
כל חדר כולל מקרר, מזגן, שירותים, מקלחת ופינת תה.
החדרים מרווחים ומותאמים לזוגות, לשלושה או ארבעה בחדר.
ארוחות צמחוניות
בהתאם לתזונה היוגית ולסדר היום נאכל שתי ארוחות צמחוניות טעימות ומשביעות.
הארוחות המוגשות בנופש מוכנות לפי עקרונות התזונה היוגית – ללא בשר, דגים, ביצים, קפה וכו‘.
אהגעה והסדרי נסיעה
יש להגיע למלון נווה שלום
הרשמה וקבלת חדרים משעה 15:00.
דרך כביש 1 יש לפנות במחלף לטרון ואז לנסוע לפי השילוט
טלפון בית הארחה: טלפון: 02-9993030
כללי הנופש
- חל איסור להשתמש בסמים, משקאות חריפים, טבק, קפה, בשר ודגים.
- אין לעשן בחדרים ובכל אזור האירוח.
- ההשתתפות בשיעורי היוגה ומפגשי המדיטציה הנה חובה.
- תכנית הנופש, הארוחות וחדרי המגורים – פתוחים למשתתפים בנופש בלבד. במידה ומשתתף בנופש מעוניין להזמין אורח נוסף לארוחה, הרצאה או שיעור – עליו לקבל אישור מאיש הצוות האחראי על ההרשמה לנופש ולדאוג אישית לתשלום.
- הרשמה ותשלום לנופש – התשלום מראש, אין החזרים כספיים.
- אין להביא חיות מחמד.
- זכרו להביא מזרן לתרגול. ניתן יהיה לקנות מזרן במקום.
ציוד
יש להביא מזרן לתרגול (ניתן לרכוש במקום).
הביאו נעלי ספורט, כובע, בגדים נוחים לתרגול, בגד ים, קרם הגנה מהשמש, שעון מעורר, בגדים חמים לערב, פנס (לילדים), כרית מדיטציה ובקבוק מים.
הרשמה ומחיר
ניתן להסדיר תשלום באמצעות כרטיס אשראי בטלפון.
חדר יחיד: 3030 ש”ח
חדר זוגי: 2120 ש”ח
חדר ל 3: 1710 ש”ח
חדר ל 4: 1510 ש”ח
שאלות נפוצות
-
האם הנופש מתאים גם ליחידים ?
נופש היוגה מתאים לכולם !
בדרך כלל אנו יוצאים לנופש עם קבוצה של 100 איש. הקבוצה כוללת יחידים,
זוגות ומשפחות עם ילדים.שוב ושוב אנו מתרגשים לראות כיצד המסגרת של הנופש מאפשרת לכולם….
בכל גיל מ- 5 ועד 85, ובכל מסגרת, להשתלב בצורה הכי טבעית ואורגנית בתוכנית של הנופש.זהו סוד הצלחת הנופשים שלנו והוא המאפשר לנו כבר למעלה מ-30 שנה לערוך 3 נופשי יוגה מלאים בכל שנה.
-
מה הגיל הממוצע בנופש ?
ספקטרום הגילאים בנופשים שלנו נע מ-5 ועד 85 (וכולם מתרגלים !), אולם מרבית הנופשים הינם בני 30-40.
-
האם יש תכנית מיוחדת לבני נוער ?
בכל נופש יש לנו תוכנית עשירה ביותר לילדים הכוללת שיעורי יוגה, תרגולי מדיטציה, סדנאות יצירה, קומזיצים, טיולים בטבע ועוד.
במידה ויש קבוצה גדולה של בני נוער (5 ומעלה) אנו יוצרים עבורם מסגרת מיוחדת שעונה על הצרכים ותחומי העיניין שלהם.
התוכניות המיוחדות לילדים ולבני הנוער מאפשרות להורים “להגיע עם ולהרגיש בלי” ולהשתתף בצורה מלאה בכל תוכניות הנופש.
