ריטריט סדהנה מתקדמת עם קרישנה דרשן

10 ימים של תרגול ולימוד מתקדם בנופים הפסטורליים של הרי יהודה !

הזדמנות להתנתק ולהתכנס, לחוות ולהעמיק את תרגול היוגה ,

חוויה עמוקה ועוצמתית שלוקחת פנימה , בליווי והדרכה של מורה בכיר ומנוסה.

5-15/11/17 לנובמבר 2017 באשרם במטע

הריטריט מיועד למתרגלים רציניים בעלי ניסיון קודם שרוצים ללמוד איך להתקדם בתרגול שלהם ולהגיע לרמה עמוקה יותר של התנסות והבנה ולמורים ליוגה שרוצים להתקדם בהבנה ובהוראת האתה יוגה לתלמידים ברמות שונות.

התרגולים העיקריים בריטריט:

פראנאייאמה מתקדמת שלוש פעמים ביום על פי הנחייה אישית.
אסאנות, בנדהות, קריות ומודרות על פי הנחייה אישית.
מדיטציה, ג’פה וקרמה יוגה.
חלק מהתרגולים יהיו בקבוצה וחלק לבד.

נושאי הלימוד:

לימוד כתבי האתה יוגה קלאסיים
הבנת הפילוסופיה, התרגול והמטרה של האתה יוגה
איך להתאים את היכולת והמגבלות האישיות ולבנות בהדרגה רמת התרגול.
ניתוח מפורט של שלושת הגופים וההשפעות של התרגול.
יוגה ושלוש הגונות
יוגה ושלוש הדושות האיורוודיות
תזונה יוגית
סביבת התרגול
מכשולים נפוצים ועזרים בתרגול
לימוד ותרגול של קריות יוגיות

אסאנות יוגיות:

איך לתרגל וללמד בהתאם לרמות שונות של ניסיון ובהתאם לתנאים פיסיים ומנטאליים שונים.
ניתוח התועלת הנפשית והרוחנית של האסאנות העיקריות.
שיטות להתקדמות הדרגתית בתוך האסאנות השונות.

פרניאמה:

איך להתקדם ולהגביר את התרגול של פראנאייאמות מתקדמות, בנדהות ומודרות בהתאם לתנאים וליכולת האישית
איך לאזן פראנה, טג’ס ואוג’ס

קרישנה דרשן הוא תלמידו הישיר של סוומי וישנו-דבננדה. מורה קבוע להאתה יוגה בקורסי מורים וקורסי מורים מתקדמים של ארגון שיבננדה למעלה מ 25 שנים. כמו כן מעביר ריטריטים של תרגול מתקדם באשראם שלו באורוגוואי וברחבי העולם. בנוסף עוסק באיורוודה, אסטרולוגיה וודית ומוסיקה הודית קלאסית.

להרשמה ופרטים נוספים: אליאב (גובינדה) 052-3847547

מעוניינים בפרטים או שיעור התנסות ?

השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום !

לוח זמנים בריטריט

להלן לוח הזמנים לתחילת הריטריט. במהלך הריטריט הלו”ז ישונה ויותאם לפי התקדמות התרגול.

04:00 – 04:30	*השכמה ותרגול קריות אישי*
05:00 – 06:00	*פראנאיאמה מתקדמת, תרגול בקבוצה*
06:00 – 07:30	*סטסנג: מדיטציה ושירה*
08:00 – 09:30	*תרגול אסנות אישי/קבוצתי*
09:30 – 10:00	*מנוחה*
10:00 – 11:00	*ארוחה*
11:00 – 12:00	*קרמה יוגה. שעה של שירות בלתי אנוכי*
12:00 – 13:30	*זמן מנוחה ותרגול של פראנאימה וג’פה לפי הנחיה אישית*
13:30 – 14:00	*ארוחה קלה*
14:00 – 15:30	*לימוד מתוך האתה יוגה פרדיפיקה והיוגה סוטרס על התיאוריה והפילוסופיה של האתה ורג’ה יוגה*
16:00 – 17:00	*תרגול אסנות אישי/קבוצתי*
17:00 – 18:00	*פראנאימה מתקדמת אישי/קבוצתי*
18:00 – 19:00	*ארוחת ערב*
19:30 – 21:00	*סטסנג: מדיטציה ושירת מנטרות*
21:30	*ליל מנוחה*

אוהל אישי: על טרסות מיושרות או במתחם אוהלים מקורה. המשתתפים מביאים לעצמם את האוהל וכל הדרוש ללינה.

אוהל מרכזי: אוהל מרווח ל2-8 איש. אנחנו מספקים את האוהל, מזרון וכרית. המשתתפים מביאים שק”ש/שמיכה, מצעים ומגבת

חדר ל4: חדר ממוזג ל4 איש. אנחנו מספקים את כל הדרוש ללינה

חדר ל2: חדר ממוזג ל2 אנשים. אנחנו מספקים את כל הדרוש ללינה

מחיר רגיל	הרשמה מוקדמת
3,900	3,600	אוהל אישי
4,200	3,900	אוהל מרכזי
4,600	4,300	חדר ל-4
5,100	4,800	חדר ל-2