מפ”ה לשחרור מתחים

מרגישים את לחץ החיים ולא יודעים כיצד להרגע ?

בואו לקבל כלים מידיים לשיפור ההרגשה !

אורח החיים המודרני כולל שגרת חיים לחוצה מאוד ואת הדחף להספיק לעשות הכול וכמה שיותר.
אורח חיים זה יכול להכניס את מערכות הגוף שלנו ללחץ וגם לגרום לנו ללחץ רגשי.
הדרך להתמודדות עם בעיות אלו היא למצוא טכניקות שיעזרו לנו להיות רגועים יותר.
כאשר הנפש שלנו רגועה גם הגוף שלנו רגוע יותר והתפקוד הכללי שלנו טוב יותר.

מ”פה- מדיטציה, פרניימה (נשימות), הרפייה

בקורס נלמד ונחווה תרגולים של הרפיה עמוקה לשחרור מתח ברמה הפיזית, מנטלית ורגשית, נשימה נכונה ותרגילי נשימה להרגעה והגברת החיוניות ומדיטציה ככלי לבנית ריכוז, השקטת ההכרה, ומציאת שלווה.

לקורס 8 מפגשים שבועיים