ריטריט מדיטציה מ-א' ועד ת'

רוצים לחוות חוויה של שלווה ושקט במרכז העיר?

אחרי שבוע שלם של משימות ולחצים, מגיע לכם סוף שבוע שכולו מוקדש לעצמך!


ברטריט נלמד את התאורייה והטכניקות המעשיות ל :

🔅 הרפיית מתחים ברובד הפיזי, הרגשי – מנטלי והרוחני.
🔅 איזון ויצירת הרמוניה בזרימת הפראנה (אנרגיית החיים)
🔅 ריכוז ההכרה ועבודה עם הצ'קרות (העין השלישית וצ'אקרת הלב)
🔅 שימוש במנטרה ליצירת חיבור עם המיימדים הרוחניים של הווייתנו

תוכנית:

יום שישי
14:30 התכנסות
15:00 שיעור יוגה לכל הרמות
16:45 הרצאה ראשונה-
🔅יצירת תנאים תומכים לתרגול מדיטציה
🔅טכניקות שימושיות לפיתוח וחיזוק יכולת הריכוז כתנאי למדיטציה
🔅מהי "מאונה" (שתיקה) והדרך לתרגל אותה כעזר רב משמעות להעמקת התרגול
18:30 קבלת שבת וסעודה מפנקת
20:30 מפגש מדיטציה, שירה מקודשת והרצאה שנייה-
🔅 מהי מדיטציה ומדוע כדאי לתרגל
22:00 סיכום וסיום היום

יום שבת
7:30 מפגש מדיטציה, שירה מקודשת והרצאה שלישית-
🔅 בניית שלבי יסוד במדיטציה: התנוחה, הנשימה והריכוז
9:30 שיעור יוגה
11:30 סעודה מפנקת
13:30 הפסקה
14:30 הרצאה רביעית-
🔅 שלבי עומק במדיטציה: חזרה על המנטרה ועבודה עם המשמעות של המנטרה
16:00 שיעור יוגה
17:30 כיבוד קל ושיחת סיכום

 

 

את הריטריט יעבירו:

סוומי הרידיאננדה, תלמידה ישירה של סוומי וישנודבננדה ואשת צוות בכירה וותיקה בארגון. במשך יותר מ 30 שנה היא מלמדת בקורסי המורים ליוגה, ומנחה סדנאות שונות. היא מלווה ותומכת באנשים במהלך החוויה הטרנספורמטיבית הזאת.

סוומי שמבהודבננדהמנהל את מרכז שיבננדה ליוגה בתל אביב. מורה מעורר השראה בגישתו המעשית, המתרגל ומלמד יוגה ומדיטציה למעלה מ -20 שנה. מורה בכיר בקורסי הכשרה למורי יוגה ובקורסים המתקדמים למורי יוגה בארץ ובעולם.

390 ש"ח- הרשמה מוקדמת

450 ש"ח- במקום

מעוניינים להתנסות ללא תשלום?

השאירו פרטים ונחזור אליכם טלפונית ועם עדכונים במייל!