סדנת אסנות מתקדמות עם
סוומי שמבהודבננדה
אנו מזמינים אתכם לנצל את הדמנות הפז שסוומי שמבהודבננדה עדיין
איתנו בארץ ומעביר שיעורים, רטריטים וסדנאות.
בסדנה נלמד את החימומים, המתיחות והשלבים שיסייעו לבנות את הגמישות והחיזוק הדרושים כדי להצליח לבצע את התרגולים בהצלחה וכל זאת עם דגש על נשימה ושימת לב מדיטטיבית לפרטים הקטנים.
סוומי שמבהודבננדה הינו מורה האת’ה יוגה הראשי בקורסי ההכשרה המתקדמים
למורים באשרם שלנו בבהמס, והינו בעל ניסיון וכישרון רב בנושא.
נושאי השיעורים
שיעור 1 – אסנות בפיסוק
שיעור 2 – אסנות עמידה
שיעור 3 – אסנות עם שהיות ארוכות
שיעור 4 – אסנות בפיתול
שיעור 5 – אסנות שיווי משקל
שיעור 6 – אסנות כפיפה לאחור
שיעור 7 – אסנות לפתיחת כתפיים
שיעור 8 – אסנות בלוטוס
- השיעורים יהיו בני שעתיים ובהן נתרגל נטו אסנות
הקודם
הבא
תלמידים מספרים
סדנת אסנות מתקדמות נתנה לתרגול שלי דחיפה קדימה! בזמן הסדנה ההתקדמות שלי היתה מואצת, קבלתי הכוונה וכלים ולמדתי איך לעבוד עם האסנות ולדייק את התרגול. אני מלאת השראה!!
חוויתי כבר בתחילת הסדנא את הפתיחה של הלב, בתנוחות כביכול פשוטות, שקבלו עומק וחידוד, כמו כפיפה קדימה ואחורה בעמידה. בהמשך הבנתי עוד יותר לעומק עד כמה ההרפיה לפני, אחרי ובתוך התנוחה משמעותית להעמקה בתנוחה.
חשוב לקבל את המקום בו אנו נמצאים, להיות בתשומת לב למערכת גוף-נפש-נשמה וגם לנשימה, ולהתקדם בהדרגה.
סוואמי שהמבו דבננדה מראה מגוון תנוחות, וכל אחד בוחר את התנוחה שיש באפשרותו לבצע בכאן ועכשיו, ולהתקדם עוד שלב.
הסדנה אפשרה לי להעמיק את התרגול האישי שלי ולהגיע לוריאציות מתקדמות ונעימות. בתור מישהי שמתרגלת מדי יום ומלמדת בשיטת שיבננדה, כיף להחשף לכמה עוד אפשר לגלות על האסאנות, הגוף והיכולות שלנו. השיעור מועבר בצורה הכי מקצועית ומדויקת, ומעשיר אותי בהמון ידע ודגשים.
הקודם
הבא
מעוניינים בפרטים או שיעור התנסות ?