פרנה ופרניאמה – אנרגיית החיים והשליטה בה
פרנה היא העיקרון האוניברסלי של אנרגיה או כוח.
היא מצויה בכל הצורות, מהצמח ועד לצורה המפותחת ביותר של בעל-החיים.
בדיוק כפי שמצבר אוגר חשמל, כך היוגי אוגר שפע של פרנה על-ידי תרגול סדיר של פּרָנָיָאמָה.
פרנה היא העיקרון האוניברסלי של אנרגיה או כוח.
היא הווה-בכל. היא יכולה להיות במצב נייח או במצב פעיל.
היא מצויה בכל הצורות, מהנמלה ועד לפיל, מאמבה חד-תאית ועד לאדם, מהצורה הבסיסית ביותר של צמח ועד לצורה המפותחת ביותר של בעל-חיים.
פרנה היא כוח בכל מישורי הקיום. כל מה שזז, פועל או שיש בו חיים, הוא רק ביטוי או התגלמות של פרנה.
האוזן שומעת באמצעות כוח הפרנה, העיניים רואות, העור מרגיש, הלשון טועמת, האף מריח, המוח והאינטלקט ממלאים את תפקידיהם.
אש שורפת, נהרות זורמים והמטוס טס באוויר באמצעות פרנה.
גלי הרדיו נעים באמצעות פרנה. פרנה היא אלקטרון, היא כוח, מגנטיות וחשמל. היא זו ששואבת את הדם מהלב לעורקים או לכלי הדם, וזו שעושה את פעולות העיכול, ההפרשה והצואה.
משתמשים בפרנה לחשיבה, רצונות, פעולה, תנועה, דיבור, כתיבה וכו’. לאדם חזק ובריא יש שפע של פרנה, כוח עצבי או חיוניות.
פרנה מסופקת באמצעות מזון, מים, אוויר, אנרגיית השמש וכו’.
אספקת הפרנה נקלטת על-ידי מערכת העצבים, והיא נספגת באמצעות הנשימה. עודף הפרנה נאגר על-ידי המוח והמרכזים העצביים.
יתרונות תרגול הפרניאמה
אף על פי שהיא נוגעת לנשימות, פרניאמה מעניקה תרגול טוב לאיברים הפנימיים השונים ולגוף כולו. פרניאמה מסירה כל מיני מחלות, משפרת את הבריאות, מעוררת את העיכול וממריצה את מערכת העצבים.
מתרגל פרניאמה יהיה בעל גוף קל. יהיו לו תיאבון בריא, שמחת חיים, התלהבות, מרץ, חיוניות וריכוז הכרה טוב.
היוגי אוגר שפע של פרנה על-ידי תרגול סדיר של פּרָנָיָאמָה (מדע השליטה בנשימה / תרגילי הנשימה), בדיוק כפי שמצבר אוגר חשמל.
אותו היוגי, אשר צבר אספקה גדולה של פרנה, מקרין עוצמה וחיוניות על כל הסובב אותו. הוא תחנת-כוח גדולה. אלו הבאים איתו במגע קרוב סופגים ממנו פרנה, ומקבלים עוצמה, מרץ, חיוניות והתרוממות רוח. בדיוק כפי שמים זורמים מכלי קיבול אחד לאחר, זורמת פרנה, למעשה, בזרם קבוע מיוגי מפותח לעבר אנשים בסביבתו.
כמה הנחיות בנוגע לתרגול הפרניאמה
אין כל סכנה בתרגול פרניאמה, אַסַנוֹת (תנוחות היוגה) וכו’ כל עוד אתה זהיר ומשתמש בהיגיון בריא.
כאשר אתה מתרגל פרניאמה, תצטרך לשים לב לתזונתך. עליך להימנע מאכילת יתר, לצרוך מזון קל, נוח לעיכול ומזין.
תחילה עליך לתרגל שאיפה ונשיפה בלבד, ללא החזקת הנשימה, למשך כמה חודשים. עליך לשאוף לאט מאוד מאוד.
יש להימנע מלעבור את הזמן המתאים ליכולתך האישית בהחזקת הנשימה.
אם כללים אלה נשמרים, אין כל סכנה בתרגול פרניאמה.
תנוחה נכונה היא תנאי נדרש עבור תרגול מוצלח של פרניאמה. עם זאת, אין צורך לחכות לשליטה מלאה באסנות לפני שתתרגל פרניאמה. תרגל אסנות ולצדן תרגל גם פרניאמה. במשך הזמן תשיג שלמות בשתיהן.
על החדר שבו אתה מתרגל פרניאמה להיות לא מחניק או לח. עליו להיות יבש ואוורירי. אתה יכול לתרגל לצד נהר או אגם, בפינת גינה, באוויר הפתוח, כאשר אין צינה ואין זרם אוויר קר, או על ראש גבעה או למרגלותיה.
במשך הקיץ תוכל לתרגל רק בשעות הבוקר הקרירות. אם תוכל, שב לצד נהר, אגם או בחוף הים. אם נושבת רוח חמה, הפסק את תרגול הפרניאמה.
אל תתרגל פרניאמה כל עוד אתה עייף. אל תתקלח מיד לאחר התרגולים היוגיים. נוח למשך חצי שעה.
לא צריך להיות כל מתח בשום שלב בפרניאמה. עליך לחוות שמחה ועונג בתרגול זה. אינך אמור להרגיש מתח מוגזם.
זו פרנה אשר אתה נושם ולא אוויר אטמוספרי. הגשם את כוחות החיים הפנימיים הנסתרים שבבסיס הנשימה. הפוך ליוגי והקרן שמחה, אור וכוח על כל סביבתך.
