מדיטציה
מדיטציה היא סולם מסתורי המוביל מהארץ לשמים, מכזב לאמת, מאפלה לאור, מכאב לנועם, מחוסר מנוחה לשלווה, מבוּרות לידע.
מהקיום בר התמותה לחיי האלמוות.
בעיר הגדולה ישנם המולה ורעש בשעה שמונה בערב.
בשעה תשע המהומה והרעש שוככים מעט, בשעה עשר הם שוככים יותר ובאחת עשרה עוד יותר. בשעה אחת לפנות בוקר שוררת שלווה בכל.
כך גם בשלב הראשון של תרגולי יוגה ישנם אין ספור וְרִיטִים (גלי חשיבה) בהכרה. ההכרה סוערת ומיטלטלת. גלי המחשבה שוככים בהדרגה. לבסוף באים כל השינויים הנפשיים תחת שליטה והיוגי זוכה לשלווה מוחלטת.
מה מתרחש במהלך המדיטציה
במהלך המדיטציה נוצרים במוח חריצים חדשים וההכרה מטפסת מעלה בתלמים הרוחניים החדשים.
במהלך המדיטציה הופכת ההכרה ליציבה, גלגלי העיניים גם הם נעשים ליציבים.
כאשר אתה נכנס למצב של מדיטציה עמוקה, שקטה, הנשימה לא תצא מהנחיריים. אפשר שתהיה, מדי פעם, תנועה קלה של הריאות והבטן.
במהלך מדיטציה עמוקה ומתמשכת פוסקת המחשבה.
עזרים למדיטציה
כדי לתרגל מדיטציה עליך להיות בעל אינטלקט רגוע, זך, טהור, עדין, חד, יציב וממוקד.
אם תנסה להצית אש בעץ ירוק הוא לא יבער. אם תנסה להצית אש בגזיר עץ יבש הוא יידלק ויישרף מיד. בדומה לכך, אלה אשר לא טיהרו את הכרתם לא יוכלו להצית את אש המדיטציה. הם ישקעו בשינה או בחלומות – כשהם בונים ארמונות באוויר – כאשר יישבו לתרגל מדיטציה. אולם אלה אשר הסירו מהכרתם את הזיהומים על-ידי חזרה על מנטרה, שירות, מתן תרומות, פרניימה וכד’, ייכנסו למדיטציה עמוקה מיד כשיישבו לתרגל. ההכרה הטהורה והבשלה תידלק מיד עם אש המדיטציה.
למטרת מדיטציה הכול חייב להתבצע באופן סטווי – כזה שהוא נקי וטהור. המקום לתרגול מדיטציה חייב להיות סטווי. האוכל חייב להיות סטווי. מראה הלבוש חייב להיות סטווי. חברת האנשים חייבת להיות סטווית. הדיבור חייב להיות סטווי. הצליל שאתה שומע חייב להיות סטווי. המחשבה צריכה להיות סטווית. הלימוד חייב להיות סטווי. הכול חייב להיות סטווי. רק אז תיתכן התקדמות ראויה בסדהנה, בעיקר אצל מתרגלים מתחילים או טירונים.
תרגל מדיטציה בבְּרָהָמָה מוּהוּרטָה (שעות הבוקר המוקדמות ביותר). זהו הזמן הטוב ביותר למדיטציה. בשעות הבוקר המוקדמות תהיה לך הכרה צלולה ורגועה. ההכרה תהיה כמו נייר לבן או לוח חלק ומשוחררת מרשמים באופן יחסי בזמן זה. תוכל לעצב את ההכרה בקלות רבה בזמן זה בכל דרך הנראית לך. תוכל אז לטעון את ההכרה בקלות במחשבות אלוהיות.
בזמן זה שוררים השפעה רוחנית ושקט מסתורי. כל הקדושים והיוגים מתרגלים מדיטציה בזמן הזה ושולחים את הרטטים הרוחניים שלהם לכל העולם. אתה תפיק תועלת רבה מאוד מהרטטים שלהם אם תתחיל את תפילתך, את הג’פה שלך ואת המדיטציה בזמן הזה. אינך צריך להתאמץ, המצב המדיטטיבי של ההכרה יופיע מאליו.
תרגל מדיטציה באופן עקבי וסדיר באותה השעה בכל יום. כך תיכנס להלך רוח של מדיטציה בקלות.
מספר הערות מועילות
במהלך המדיטציה אל תאמץ את עיניך. אל תאמץ את מוחך. אל תילחם או תיאבק בהכרתך. זו שגיאה רצינית. תלמידים מתחילים רבים מבצעים שגיאה חמורה זאת. זו הסיבה שבגללה הם מתעייפים מהר.
אל תנסה לשלוט על ההכרה במאמץ אלים, אלא אפשר לה מעט חופש לזמן מה, והנח לה לרוץ ולהתיש את עצמה. ההכרה תתחיל לקפץ כמו קוף לא מאולף. היא תאט בהדרגה. כעת תוכל לקבע את ההכרה שלך.
אל תרחיק מחשבות מטרידות באלימות ומרצון. אפשר למחשבות הנשגבות לעלות בעדינות. מחשבות רעות ייעלמו מעצמן.
כאשר אתה מתחיל לטאטא חדר אשר היה סגור במשך שישה חודשים, יצוצו מכל פינותיו סוגי לכלוך שונים. בדומה לכך, במהלך המדיטציה, תחת הלחץ של היוגה ובעזרת חסדו של אלוהים, יצופו סוגים שונים של טומאה על פני ההכרה. סלק אותם באומץ, אחד אחר השני, בעזרת שיטות מתאימות ומעלות מנוגדות.
עליך לחזק באופן יום-יומי מעלות סטוויות, כגון סבלנות, איפוק, חמלה, אהבה, סליחה, טוהר וכד’. המדיטציה מחזקת את התכונות הסטוויות.
כאשר אתה מתרגל מדיטציה, כאשר אתה מפתח מעלות אלוהיות או סטוויות, נסללת בהכרה דרך רוחנית. אם לא תתמיד במדיטציה, אם השלווה הנפשית שלך תיחלש, אם תיעשה חסר זהירות ולא דרוּך, תישטף הדרך הרוחנית על-ידי הצפה של מחשבות לא טהורות. לכן, תרגל מדיטציה בקביעות. קביעות המדיטציה היא בעלת חשיבות עליונה.
התנסויות במהלך מדיטציה
אנשים שונים מגיעים להתנסויות רוחניות שונות במהלך המדיטציה. לא תיתכן התנסות משותפת לכל. הדבר תלוי במזג, באופן הסדהנה, במקום הריכוז ובמשתנים רבים נוספים. אחדים שומעים צלילים מלודיים פנימיים באוזניהם. יש הרואים אורות. יש החשים אַנָנדָּה או נועם רוחני. תוך כדי מדיטציה אתה יכול לחוש שאתה מתרומם ממקום מושבך. יש החשים שהם עפים באוויר.
במהלך המדיטציה חלק מהחזיונות שתראה הם התממשות מחשבותיך שלך, בעוד אחרים הם חזיונות אמיתיים ואובייקטיביים.
אם בריאותך הכללית טובה, אם אתה שמח, מאושר וחזק גופנית ורוחנית, אם הכרתך שקטה ורגועה, אם אתה חווה אננדה במדיטציה ואם כוח רצונך גדל חזק, טהור ובלתי נשלט, דע שאתה מתקדם במדיטציה והכל מתנהל כשורה.
היתרונות שבמדיטציה
המדיטציה פועלת כמו משקה מרפא רב עוצמה. האנרגיה האלוהית זורמת בחופשיות מרגלי האל אל המערכות השונות של המתרגלים.
התנודות הקדושות חודרות לכל תאי הגוף ומרפאות את תחלואיו.
אלה המתרגלים חוסכים בהוצאות על רופאים.
המדיטציה מסייעת רבות בבקרת תחושות ודחפים שונים. אם תצליח לווסת את תחושותיך ואת מצבי הרוח שלך, לא תעשה מעשים טיפשיים ואסורים.
אם תמתח את שעונך בערב, הוא יפעל כהלכה למשך היממה הקרובה. כך גם אם תתרגל מדיטציה שעה או שעתיים בבְּרָהָמָה מוּהוּרטָה תוכל לעבוד בשלווה במהלך היום. מאומה לא יפריע להכרתך. כל מערכות גופך ייטענו בתדרים רוחניים או בגלים אלוהיים.
מדיטציה קבועה פותחת את הנתיבים לידע אינטואיטיבי, הופכת את ההכרה לשקטה וליציבה, מעוררת רגשות מלהיבים ומחברת את תלמיד היוגה למקורות העליונים.
אם יש לך ספקות, כולם ייעלמו מאליהם כשתצעד ביציבות בנתיב יוגת הדיאנה (יוגת המדיטציה).
מדיטציה מפתחת מחשבות חזקות וטהורות. הדימויים הנפשיים נעשים בהירים ומדויקים. המחשבות החיוביות משתרשות היטב. הבלבול נעלם באמצעות הבהרת רעיונות. באמצעות הבהרת רעיונות
תרגיש בעצמך כיצד להניח את כף רגלך על השלב הבא של הסולם הרוחני. קול פנימי מסתורי ינחה אותך. הקשב לו בתשומת לב רבה.
מדוט. מדוט. אל תבזבז אפילו דקה אחת. מדיטציה תסיר את כל סבלות החיים. זוהי הדרך היחידה.
