יוגה מראה לך את הדרך
יוגה מראה לך את הדרך.
יוגה היא חיים שלמים. זוהי שיטה המקיפה את כל צדדי האישיות האנושית.
יוגה היא מערך לחינוך משלב, חינוך לא רק של הגוף, ההכרה או האינטלקט, אלא גם חינוך של הרוח הפנימית.
יוגה מראה לך את השיטה המופלאה של העלייה מרוע לטוּב, מטוּב לאלוהיות ומשם לפאר אלוהי נצחי.
יוגה היא האמנות של חיים נכונים. היוגי אשר למד את אמנות החיים הנכונים הוא שמח, הרמוני ושליו. הוא משוחרר ממתח.
יוגה היא מדע אשר שוכלל על-ידי החוזים העתיקים של הודו, לא רק של הודו אלא של כלל האנושות. זהו מדע מדויק. זוהי מערכת מעשית ומושלמת של תרבות עצמית.
דרך חיים
יוגה איננה מעוניינת לפנות הרחק מהחיים. היא דורשת רוחניות של החיים.
יוגה היא בראש ובראשונה דרך חיים, לא דבר-מה הנפרד מהחיים. יוגה איננה פעולה של נטישה, אלא ביצוע יעיל ברוח נכונה. יוגה איננה בריחה מהבית ומסביבת המגורים האנושית, אלא תהליך של עיצוב הגישה של האדם לבית ולחברה באמצעות הבנה חדשה.
יוגה היא אוניברסלית
יוגה היא עבור כולם. יוגה היא אוניברסלית.
תרגול יוגה איננו מנוגד לשום דת או כנסייה קדושה. הוא רוחניות טהורה ואוניברסלית. הוא אינו מתנגש באף אמונה כנה של האדם.
יוגה איננה דת אלא עזר לתרגול אמיתות רוחניות בסיסיות בכל הדתות. יוגה יכולה להיות מתורגלת על-ידי נוצרי, בודהיסט, פרסי, מוסלמי, סוּפי או אתאיסט.
להיות יוגי משמעו לשהות באל ללא הפסקה ולחיות בשלום עם בני-האדם.
יוגה היא איחוד עם האל. יוגה היא איחוד עם הכול. אלוהים שוכן בכל.
יוגה איננה תרגול פיזי
הרעיון של המתחילים שיוגה מורכבת מתרגילים פיזיים או אַסנוֹת (תנוחות) ופּרָנָיָאמָה (תרגילי נשימה) בלבד הוא טעות, כל אלה נחשבים לכלי עזר לתרגול יוגה.
לרוב האנשים אין גישה ליוגה מעבר לרמה הפיזית שלה מכיוון שיוגה אמיתית מצריכה משמעת עצמית אינטנסיבית בשילוב עם מחשבה עזה, בהדרכתו של מורה מוכשר. יוגה מבטיחה ברכה על-חומרית ורוחנית. היא אינה מפתה את האדם הפשוט הדורש פרי מהיר ושגשוג גשמי.
דרישות מקדמיות לחיי יוגה
הצעדים הראשונים במשעול היוגה הם טוהר מוסרי ושאיפה רוחנית.
למי שנפשו רגועה, יש לו אמון בדברי הגורו שלו והשָׁסטָרָאים (הכתבים הרוחניים), האוכל וישן במשׂוּרה והוא בעל כמיהה עזה לשחרור, הוא אדם ראוי לתרגול יוגה.
השואף במשעול היוגה חייב להיות בעל אמונה, אנרגיה, שמחת חיים, אומץ, סבלנות, סיבולת, כנות, טוהר, וכן שלא תהיה בהכרתו תלות, שיהיו בו קור רוח, שאיפה, ריכוז, שלוות נפש, משמעת עצמית, אמיתוּת, חוסר אלימות ושלא יהיה חמדן וכד’.
חיים פשוטים וצנועים הם חיוניים ליוגה. יסוד היוגה הוא שליטה עצמית. תמצית היוגה היא משמעת, משמעת הגוף ולא פחות מכך משמעת ההכרה.
בתרגול יוגה ישנו היפוך של דרך הפעולה המוחצנת של ההכרה. ייצוב ההכרה חיוני כדי להפוך את הפעילות המוחצנת הרגילה של ההכרה. אם לא נייצב את ההכרה תחילה ונביא אותה תחת שליטה מוחלטת, לא יתאפשר להפוך את מהלכה לכיוון הנגדי.
ארבעת הנתיבים
ארבעת הנתיבים המרכזיים למימוש האלוהות הם קָרמָה יוֹגָּה, בּהָקטִי יוגה, רָגָּ’ה יוֹגָּה ונִיאַנָה יוגה.
קרמה יוגה היא הנתיב של שירות לא אנוכי.
בהקטי יוגה היא הנתיב לדבקות בלעדית באל.
רג’ה יוגה היא הנתיב לריסון עצמי.
ניאנה יוגה היא נתיב החוכמה.
קרמה יוגה היא תרגול הרצון. ניאנה יוגה היא תרגול האינטלקט וההיגיון. בהקטי יוגה היא תרגול של הרגש.
התועלת שבתרגול יוגה
החיים בימינו הם מלאי לחץ ומגבלות, מתח ונרגָּנות עצבנית, תאווה ומהירות. אם אדם מתרגל אפילו חלק מעקרונות היסוד של היוגה, הוא יהיה מצויד טוב בהרבה בהתמודדות עם הקיום המורכב.
על-ידי תרגול יוגה יכולה להיות לך שלוות נפש מתמשכת. תוכל להשיג שינה מרגיעה. יכולים להיות לך אנרגיה מוגברת, מרץ, חיוּת, חיים ארוכים ורמת בריאות גבוהה. תוכל לבצע עבודה ביעילות ותוך פרק זמן קצר. תהיה לך הצלחה בכל מהלך של החיים. יוגה תשרה בך און חדש, ביטחון עצמי וכושר הסתמכות עצמי. הגוף וההכרה יסורו לפקודותיך.
יוגה מובילה לשליטה על רגשותיך. היא מגבירה את כושר ריכוזך בעבודה. משמעת יוגית מביאה זקיפות קומה ואיזון ומעניקה ובונה מחדש ובאופן מופלא את חיי האדם. דרך החיים של היוגה מעמיקה את הבנת האדם ומאפשרת לו לדעת ולהכיר את אלוהים ואת יחסיו עמו.
יוגה מובילה מבוּרות לתבונה, מחולשה לכוח, מחוסר תואם להרמוניה, משנאה לאהבה, ממחסור לתחושת מלאות, ממגבלות לאין-סופיות, ממחלוקת לאיחוד ומפגמים לשלמות. יוגה מעניקה תקווה לחולה ותבונה לבוּר.
באמצעות משמעת יוגית ההכרה, הגוף ואיבר הדיבור עובדים יחדיו בהרמוניה. למתרגל היוגה מתפרצים מראה חדש, בריאות חדשה, מודעות חדשה ופילוסופיה חדשה, וממירים בבהירות את חייו.
התפתחות רוחנית היא הדרגתית
התפתחות רוחנית היא הדרגתית. ההתפתחות מתקדמת בשלבים. אינך צריך למהר בקדחתנות כדי להשיג הישגים יוגים ניכרים בחודשיים שלושה.
יש להכניע את החושים באופן יסודי. יש לטפח מעלות אלוהיות. יש לבער תכונות רעות. יש לשלוט בהכרה ביסודיות.
משימה זאת היא משימה ענקית.
זוהי עבודה מייגעת כטיפוס על הר.
יש לתרגל בקפדנות ולהמתין בסבלנות לתוצאות.
עליך לעלות בשלבי סולם היוגה צעד אחר צעד.
עליך לצעוד בנתיב הרוחני שלב אחר שלב.
בכוחו של כל אחד להצליח ביוגה.
