שאלה: אום סוואמיג’י, איך אני יכול לעזור לאחרים להתגבר על פחד?
תשובה:
על מנת להתגבר על פחד, התרופה האולטימטיבית היא לימוד ודנטה ותרגול היוגה של החוכמה (גיאנה יוגה), אנחנו לומדים שהסיבה המקורית של הפחד היא תפיסה דואלית (שניות) של המציאות. הדרך שבה אנו תופסים את המציאות היא הגורם לכל פחד. אנו תופסים את המציאות כמציאות דואלית, מציאות של אני, ושלי, וזה, שזה כל הדברים האחרים שאני תופס. אני תופס נפרדות. התפיסה של נפרדות היא הסיבה לפחד. היכן שיש שניים, יש פחד. פחד נוצר על-ידי התפיסה של שניים ויותר, באמצעות התפיסה של דואליות. באמצעות הלימוד של הוודנטה ובאמצעות לימוד היוגה של החוכמה, התפיסה המוטעית של הדואליות מתוקנת, ואנחנו משיגים תפיסה לא-דואלית של המציאות שנקראת אדוויטה.
העניין הוא, שכדי להיות מסוגלים ללמוד ודנטה ולתרגל את היוגה של החוכמה, נדרשת הכנה. אנחנו צריכים לתרגל קארמה יוגה. קארמה יוגה בעצמה יכולה להסיר פחד רב, כי חוסר הטוהר של הלב נשטף, חוסר הטוהר של הלב נקרא ‘מאלה’, ואנוכיות נשטפת. כאשר אנוכיות פוחתת, התפיסה שלנו של ‘אני’ ו’אחרים’ נעלמת לאט לאט, רק באמצעות תרגול של קארמה יוגה, התפיסה של השניות מתוקנת באופן חלקי, ואז הפחד פוחת, כך שבהתחלה זה קשה ללמוד ודנטה ולתרגל יוגה של חוכמה. הרבה יותר קל לתרגל קארמה יוגה.
הדבר השני שיפחית פחד הוא אהבה. שירות אחרים מפחית פחד, אהבה מפחיתה פחד. לא רק בהקטי יוגה, התרגול של קארמה יוגה בעצמו יעורר אהבה כלפי העמיתים שלנו, אנחנו לומדים לאהוב אותם. קארמה יוגה מובילה לאהבה. אני זוכר את אמא תרזה הגדולה אומרת, “שירות הוא אהבה בפעולה”. אבל היוגים אומרים, שבאמצעות תרגול השירות לאחרים מתגלה אהבה. כאשר מתגלה אהבה הפחד פוחת, אהבה מפחיתה פחד, אבל אז יש יוגה שלמה, שהיא יוגה של אהבה, יוגה שמביאה אהבה לשיא שלה, אהבה רחבה, והיא נקראת בהקטי יוגה, יוגה של דבקות, יוגה של אהבה אלוהית. יוגה זו היא יוגה מעשית בעלת תשעה שלבים. צריך ללמוד אותה ממורה ולתרגל. זוהי יוגה נפלאה.
באמצעות תרגול היוגה של הדבקות, יוגה של אהבה, הנטייה של ההכרה שלנו לנוע החוצה לעבר האובייקטים פוחתת, הרגשות שלנו, שהם כוחות מפריעים, שוקטים ומומרים לאהבה, ואנו חיים במציאות של אהבה קוסמית, שהווה–בכל. הדבר מפחית פחד משמעותית ומוביל למדיטציה.
מדיטציה היא חשובה מאוד, משום שבמדיטציה אנו לומדים לדמות חוסר דואליות. למעשה, במדיטציה, בשיא המדיטציה, הראייה שלנו של המציאות, שהיא ראייה דואלית, מתוקנת, ואנו חווים אחדות במקום לחוות שונות. באמצעות מדיטציה אנו משיגים אחדות עם כל הקיום. בשיא המדיטציה אנו במצב של אחדות, הדבר מרפא פחד. אבל איננו צריכים לחכות עד שנגיע לשיא, אפילו ההתחלה של המדיטציה, הנקראת ‘ראג’ה יוגה’ תפחית פחד משמעותית. התרגול של ה’יאמות’ וה’ניאמות’ (ערכי המוסר), באמצעות תנוחות היוגה, באמצעות תרגול פרניאמה, באמצעות תרגול מדיטציה, מפחית מהפחד.
ואז, כשאנו מוכנים, כשנכנסנו לדרך של היוגה של החוכמה, כאשר אנו באמת מוכנים ללימוד של ודנטה ולתרגול היוגה של החוכמה, יוכחד הפחד לעד. יוגים בהגשמה, יוגים אשר הגשימו את הטבע האמיתי שלהם – המצב של חוסר השניות – הינם נטולי פחד.
כדי להשיג חוסר פחד יש ללכת בדרך היוגה, והדרך היוגית לוקחת אותנו מההתחלה לסוף. במילים אחרות, היא לוקחת אותנו ממצב של פחד, מעלה למצב של חוסר פחד מוחלט. בתנועה בתוך התהליך הזה אנו הופכים יותר ויותר חסרי פחד, הפחד קטן עוד ועוד. מפני שהדרך שבה אנו רואים את המציאות מתוקנת. היכן שאנו רואים שניים או יותר יש פחד, היכן שאנו רואים חוסר דואליות, היכן שאנו רואים חוסר פירוד, יש חוסר פחד. כך שכל הדרך של היוגה, היא דרך שמוליכה בהדרגתיות למצב של חוסר פחד מוחלט. אום טאט סאט.
(מתוך: ערב שאלות ותשובות עם סוומי סוורופננדה)