יוגה לנשים בהריון


יוגה עבורך, היא בריאות עבור תינוקך

לעבור את ההריון והלידה בקלות וברוגע עם הכלים המדהימים של ה-יוגה

unnamed-39מזל טוב !

בין אם זה הריון ראשון או שלישי, זוהי תקופה מופלאה בחייך

תקופה שבה חיים חדשים צומחים בתוכך !

אנו מזמינים אותך לגלות כיצד היוגה יכולה לסייע לך להתחבר ולתמוך

באופן העמוק ביותר בעצמך ובנס  שתחווי לאורך החודשים הקרובים !

מחזורים קרובים

25/06/2017

ראשון , 17:00

עם בהווני – טלי

29/06/2017

שישי , 08:00

עם אומקרי רווית

02/07/2017

ראשון , 17:00

עם בהווני – טלי

07/07/2017

שישי , 08:00

עם אומקרי רווית

נשים בהריון באופן טבעי מרגישות צורך לחיות חיים יותר מודעים ואחראים, לפתח את המודעות לגבי גופן, לגבי התזונה שלהן, לגבי האופן שבו הן נושמות והאופן בו הן חושבות.

שיעורי יוגה מיוחדים לנשים בהריון כוללים תנוחות יוגה מותאמות, חיזוק של השרירים העמוקים האחראיים לנשיאה תקינה של ההריון וליציבה טובה, תנוחות לצירים וכהכנה ללידה.

בשיעורים גם תרגילי נשימה שמטרתם לספק את הצרכים האנרגטיים העצומים של החיים ותרגולי הרפיה ומודעות להכרות עם הרבדים העמוקים יותר של האישה עצמה ושל התהליך המופלא אותו היא עוברת.

שיעורי יוגה לנשים בהריון מועברים על ידי מורות מנוסות ליוגה אשר עברו הריון ולידה ויש להן היכרות אמיתית עם הצרכים הקשיים והעוצמה שמלווים את התהליך.

ניתן ורצוי להתחיל תרגול יוגה בזמן ההריון. גם אם לא תרגלתן לפני כן אבל יש להמתין בסבלנות עד לשבוע ה-13 של ההריון.

חמשת עקרונות היוגה כפי שניסח אותם סוומי וישנו דבננדה בפשטות ובגאונות הינם עקרונות אוניברסליים לבריאות, לאיכות חיים גבוהה ולהשגה רוחנית והם מתאימים לכל שלב ושלב בחיים.

במהלך ההריון נשים מפתחות מוטיבציה גדולה במיוחד לשיפור איכות חייהן ועל כן מסר חשוב זה ייפול על אוזניים פתוחות ולב מוכן.

למאמר המלא לחצו כאן

שאלות נפוצות

  • מאיזה שבוע ועד איזה שבוע ניתן לתרגל ?

    ההמלצה היא לנתחיל לתרגל מתחילת המהטרימסטר השני בו הובטח כבר שההריון התבסס, כלומר משבוע 12 ואילך.

  • האם זה לא מסוכן לתרגל בזמן הריון

    הריון אינו מחלה, למעשה אישה בהריון יכולה לעשות כל דבר – עם התאמות מיוחדות. קראי את המאמר המופיע בתחתית הדף.

    בקיצור יוגה לנשים בהריון תעשה אך טוב לגופך, ליבך, הכרתך ולתינוך שמתפתח ברחמך.

מעוניינים להתנסות ללא תשלום?

השאירו פרטים ונחזור אליכם טלפונית ועם עדכונים במייל!