שיעור יוגה קלה

יוגה לכל אחד בכל מצבunnamed-54

מתאימים את היוגה לצרכים שלך

כואב לך הגב ?

קשה לך לתרגל את שיעור היוגה הקלאסי ?

כולנו חווים את זה לפעמים, אבל זה לא אומר שאנחנו מפסיקים לתרגל !

יוגה קלה, לאנשים שלא רוצים לעצור את החיים !

מחזורים קרובים

שיעורי היוגה הקלה כוללים תרגילי נשימה ורצף תנוחות עם דגש מיוחד על הרפיה בתוך התרגול.

בשיעורי היוגה הקלה אנו עונים על צורך של התאמות מיוחדות ברצף הרגיל של תרגילי היוגה עבור כל מתרגל באופן פרטני.

שיעורי היוגה הקלה קלים יותר בפן הפיזי, יחד עם זאת הם שומרים על רמה גבוהה של מודעות לגוף ולנשימה, שיוצרת תחושת well being למתרגל.

  • מי שרוצה תרגול קל ועדין
  • למחלימים ממחלה או פציעה
  • לאנשים עם רגישות מיוחדת בגב / צוואר
  • למי שאוהב תרגול עם דגש על הרפיה ודמיון מודרך
  • למי שזקוק להתאמות ייחודיות בתרגול היוגה
  • חיזוק המערכת החיסונית
  • חידוש והמרצת כל תפקודי הגוף
  • העמקת רמת ההרפיה והרגיעה בגוף ובנפש
  • הגברת מודעות שלווה וחשיבה חיובית

שאלות נפוצות

  • האם התרגול מתאים גם לאנשים עם פריצות דיסק ?

    תרגול יוגה נחשב כיום לתרפיה היעילה ביותר לשיפור והקלה על בעיות וכאבי גב. עם זאת במקרה אקוטי כמו פריצת דיסק יש להתייעץ עם אורטופד מוסמך על אופן התרגול ומתי מומלץ להתחיל לתרגל לאחר הפציעה.

    אנא פנו אלינו טלפונית או במייל עם המלצות ברורות מהרופא המטפל שלכם ונשמח לראות כיצד נוכל להמשיך ולסייע לזרז תהליך הריפוי שלכם.

  • האם מדובר על תרגול לאנשים מבוגרים ?

    לא רק : )
    לעיתים קרובות צעירים חווים פציעות המגבילות את התנועה שלהם.
    או לעיתים פשוט מתחשק לאנשים לקחת שיעור קצת יותר רגוע שמתמקד בתנועה איטית ומודעת – זהו תרגול עוצמתי ביותר.

  • כמה אנשים יש בקבוצה ?

    איננו יכולים לאמר באופן וודאי כמה מתרגלים יהיו בכיתה בכל שבוע.

    המספרים נעים בין 5 ל-15.

מעוניינים להתנסות ללא תשלום?

השאירו פרטים ונחזור אליכם היום!

error